口内炎の作り方・まとめ

 こちらのブログでいろいろと口内炎ができる原因を述べさせていただきました。

プライベート（ビジネスシーンですが）でも私＝口内炎のブランディングに成功しており、
周りから口内炎の治し方やら、原因なんてものを聞かれるわけです。

需要も高まってきたここらで、口内炎についてまとめてみようと思っております。



▼口内炎のできる原因TOP５
１．体質
２．睡眠不足
３．乾燥
４．ホルモンバランス
５．不摂生・不衛生



１．体質
 まずはじめに言えることは、できる人はできるし、できる人はできない、ってことです。
口の中噛んだってできない人もいれば、とにかく水分とって
清潔にしてるのにできる人もいます。

かく言う私も、子供のころはアトピー持ちで、今でも皿を洗うたびに手はぼろぼろになり、
日焼けはただのやけど、＊からおっきいイチゴを出したら血が出ることもしばしばと、
とにかく皮膚が弱いんです。

なのでここはもう諦めましょう。
できてしまう人は、どうしたらできにくいのかを考えましょう。


２．睡眠不足
 まず良く寝ることです。これは本当に大事です。
一般的によく言われているストレスが原因、というやつですが、
これはほとんど睡眠で解決できると思っています。


３．乾燥
 つぎに乾燥。
ちゃんと水分は取りましょう。ついでにデトックスにもいいですね。
よく1日に2リットル水を飲もう、なんていいますが、一気に飲んだりしても意味はありません。
30分おきくらいにこまめに飲みましょう。


４．ホルモンバランス
あとホルモンバランス。これは私の長年の闘病生活のうえで暴き出した原因です。
なぜか性的行為をしたあとに口内炎ができることが多い。
ただこれはもしかすると睡眠が少なくなっている（いつもより睡眠が必要になる）からかも
しれません。この辺は素人なのでよくわかりません。


５．不摂生・不衛生
最後に不摂生。歯は磨けと。
ただこれは一番遠いです。正直、歯を磨かなかったら治ってた、なんてことはしょっちゅうあります。
まあ清潔にしているにこしたことはないと思いますが。


さて、今皆さんは口内炎で困っていることでしょう。
そんな私からのアドバイス。


病院いって、ケナログなり、デキサルチンなり服用して、歯を磨いて水分とって、
オナニーしないでぐっすり寝る。とにかく寝る。
ごく普通の、当たり前の生活をしましょう。


3日くらいしたらすぐに治りますよ。
そんな私はこれができずに悩んでいます。誰か…。